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生活中，有时人的心情充满了灿烂，洒满了阳光，有时人的心情笼罩着灰暗，布满了阴霾。一个人做任何事情是和心态有关的，一件事情的结果如何应当取决于一个人是否有健康的心态，要学会耕耘你的心情。有的人心中有欲望的阴霾，其实这不过是利益的驱动和虚荣心在作祟，但他们往往给这种心情以种种借口，来掩饰他们内心的空虚，以求达到他们空虚内心的平衡。庄子曰：“人无欲则无怒”心欲贪而不致则生怒。如果一个人能达到无欲的境界，心中何以能积闷这种欲望的阴霾？纵然是你在工作中受到了不公正的待遇，同工不同酬，心里却依然是阳光灿烂“御长风而歌吟，抚瑶琴而意随”有这样的心态不是更见得你于世无争、知足常乐的胸襟和风范吗？更何况工资待遇的高低、奖金发放的多少是十个阿拉伯数字的自由组合，它们是变幻莫测的。“豪宅千幢只栖一身，佳肴万盏只饱一腹”何必要“欲壑难填”何必要为那几个“孔方兄”而愁眉不展，又何必要做“终身只恨聚无多，待到多时眼闭了”的苦苦挣扎。一切都要顺其自然“命里有时终须有，命里无时莫强求”不要感叹命运不济，不要储存熏心欲念，平平淡淡才是真。
随着社会的变革、生活节奏的不断加快，市场竞争日趋激烈，形形色色的各种诱惑接踵而至，如若你不能正确看待这些诱惑，不能真确地把握自己的立场观点，这些诱惑则像瘟疫一样很容易侵蚀你血液的每一个细胞，让你晕头转向、浮躁不安，使你陷入这种充满诱惑与浮躁的旋涡不能自拔。要改变你这种浮躁的心理，就要做到对人生沧桑、世事嬗变坦然面对、泰然处之。做到不为权所争，不为名所诱，不为钱所累，不为灯红酒绿所惑。同时还要不断调整你的心态，任潮起潮落，静守你心中的一片安宁；任云卷云舒，保持你心中的一缕清凉；任风来雨去，坚守你心中的一方净土，用不卑不亢来耕耘你的心情。
有些人曾经富达一方，光彩照人，春风得意时掌声鲜花不断，周围的人推杯换盏、溜须拍马、捧场喝彩；无奈商场如战场，局势瞬息万变，假如跌入低谷，贫困微寒，甚至败走麦城，周围的人立马敬而远之，不与理睬，甚至连亲戚朋友也冷眼相看。假使这种事情发生在你的身上，你也大可不必为失落而伤心，时针旋转的终点又是一个新的起点，人生就像这时针一样，不过是在反复地画着一个又一个的圆，三十年河东，三十年河西，每一天都是一个新的起点。要学会随遇而安，自找乐趣，无论是身体健康还是心理健康，它们都是世界上划算、最真实、最便宜的一剂良药，可以使你精神焕发，忘却日落西山的凄凉，享受晚霞满天的容光。
如果一个人的心里融进了狭隘，装满了嫉妒，那么他思维的天空就会布满阴霾，品格的世界就会一片浑浊。这样的人会使邻里不和，同事不谐，朋友反目，这种狭隘思想和极端错误的做法都会使双方陷入情感的沼泽，让人的心灵陷入无边的汪洋世界。古人云：“千里寄书为一墙，让她三尺又何妨？”、“路径窄处，留一步与人行；滋味浓时，减三分让人尝”你若能做到内心和谐、心气和畅、不愠不怒、思维正确、心态良好，心中就不会有阴霾聚集的空间，就不会有阴霾生存的土壤。
耕耘你的心情，在心情这块地盘上，你可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。冷静、理智的思考能转移你的心境，使你心中的阴霾变成快乐。旅游，用一路的风景耕耘你灰暗的心情；踢球，用奔放的脚步耕耘你积怨的心情；上网，用朋友的问候耕耘你空虚的心情；短信，用真诚的祝福耕耘你忧闷的心情