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表格里这样写道。
早餐：煎鸡蛋一个、苹果一个、香蕉一个、蔬菜汁一升、豆浆一升、烤面包五个。
午餐：鸡肉2斤，蔬菜汁一升、橙子一个、香蕉一个、烤面包五个、披萨一个（12寸）。
晚餐：牛排2斤，牛奶1升、坚果2斤、苹果一个、米饭一碗。
不仅这些，她还列了很多季节性的东西，这里就不一一表明了。反正最后徐向和迈克都很满意她的这份表单。不仅考虑到了徐向的身份不一样，还加入了还能多中国元素，很不错。
营养餐弄好之后，徐向就开始了有球训练。在“轻卡健身会所”那里主要进行的是增肌训练，而打篮球并不仅仅是增肌就能行的。
还是上次的球场，训练师暂时还没找到，所以徐向只能自己训练。
练了一会之后，徐向准备到场边休息休息。刚刚才坐下，包里的手机就响了。徐向拿起一看，是迈克的。可是迈克之前是被他安排去找训练师的，难道那么快就找到了？徐向心里一喜。有训练师和没有训练师是两个完全不同的概念，现在在nba一个优秀的训练师能赚到钱不会比一个球员低多少的。
“喂，迈克，什么事？”徐向按下了接听键。
“徐，一个好消息和一个坏消息，你要听哪一个？”那边迈克语气很奇怪的说道。
“先来个好消息吧，”徐向斟酌了半天
“好消息就是训练师找到了”迈克很开心的说道。
“是吗？那坏消息是什么？”虽然听着他的话，徐向感觉很高兴，但是隐隐的觉得好像有什么不对的地方。
“坏消息就是你钱不够了，你付不起人家的薪水。”迈克充满遗憾的说道：“可惜了，这个训练师还是不错的。”
“不过还有一个消息你要知道吗？”迈克卖了个关子。
“大姚你很熟吧，他的经纪人刚才给我打了个电话，说是如果你还在寻找训练师当中，他们可以给你推荐一个，你知道是谁吗？”他的声音很兴奋，看起来是个不得了的人。
徐向没有说话，只是静静的听着，他这么一说，肯定有戏，绝对不会是无名小卒。
没听到徐向说话，迈克也没有奇怪什么，继续说道：“杰克西格玛，你听过他吧？“西格玛跳投”的创始人，也就是大名鼎鼎的“梦幻脚步”。”
这句话说完迈克顿了顿，又说道：“他之前是大姚的训练师，跟他的关系很好，所以大姚在知道了你现在没训练师的情况下，特地跟他打了个电话，请他过来帮帮你。他也同意了，但是只有一个月的时间，并且每天不超过3小时，最重要的就是他不要钱，因为这只是他度假的顺手而为。”
徐向一听这话哪还能镇静得下来，那可是“梦幻脚步”啊，号称“nba最顶尖的身法之一”，在后世，更是有很多著名的球星都去向奥拉朱旺学习这个脚步，其中就包括了：勒布朗詹姆斯！
虽然这个脚步是用于中锋和大前锋的，但是你要知道“技多不压身”啊，管他有没有用，先学了再说。
“迈克，你确定？”徐向有点不相信的问道。
“该死的，徐，你居然不相信我，这种事情我怎么可能开玩笑。”迈克很不满的抱怨了一句。“你如果不相信的话可以打个电话给大姚，正好问问他杰克什么时候能到。”
“好的，我马上就打。”说完后，徐向就兴奋的挂掉了电话。所以说有的时候人脉真的很重要，往往能在你最困难的时候拉你一把。
徐向很快就拨通了电话：“喂，是姚哥吗？我是小徐啊。”
“哈，我就知道你小子要给我打电话，一直在这等着呢，怎么样，接到消息了吧。”电话那边的大姚看起来心情很愉悦，直接笑着说道。
“姚哥，这次真是谢谢你了，这可解了我燃眉之急啊。话说你怎么知道我现在再找训练师的啊”徐向有点不解。
“你小子真的以为我不打球了在nba就没朋友了吗？你小子最近再找训练师的事情都传开了，我当然知道了。”大姚笑着说道。
“行，废话不多说了，这次多谢姚哥了。”徐向也没有再多说什么，说多了都是废话。
“得，这样才好，跟我你就别客套了，这样最好。还有啊，杰克已经答应我两天后过去，这是他的电话号码，你提前跟他联系一下。”
“没问题，我等会就给他打一个。”徐向乐呵呵的说道。
“那行，就先这样吧，等有时间了再聊。”
“好的，姚哥，那再见了。”
滴、滴，徐向看了看手机，那边已经挂了。徐向拿着手机想了想，拨出了杰克西格玛的电话。
两天后。
球场中。
一个白人高个老头正在疯狂着bb着徐向。“该死的，你是没吃饭吗？还是说昨晚跟小妞玩的太晚了？你的力气呢？你一个19岁小伙子顶不过我一个59岁的老头子？”
话语很严厉，而且动作幅度很大，丝毫看不出是一个快到60岁的老大爷。
徐向紧紧咬起了牙关，这死老头太能说了，而且毫不避讳，有什么就说什么。
而且徐向还丝毫没法反驳，因为他确实没顶的动人家，虽然这是他不敢使出全力的情况下，但是也说明了这个老头子是真的有一手，不要看他已经59岁的高龄了。
场边的马洛瑞看到这一幕，不由的哈哈大笑起来：“徐，什么情况啊？昨天晚上还不是很神气的吗？怎么现在软了？告诉你啊，你如果赢不了，今天晚上就别想碰我！”马洛瑞是昨天就来的，两个人好几天没见面，干柴烈火的一点就着，昨天晚上一直到夜里1点才睡觉......
听了马洛瑞的话，徐向气的咬牙切齿，但是却没有办法，因为他现在确实被压制住了。马洛瑞这个小妞也是完全在报复昨天晚上的“一箭之仇”，因为昨天最后是她求饶了徐向才放过她......
徐向擦了擦额头上的汗水，没错，正在进行的正是1v1斗牛，而且是有规定限制的斗牛。要求就是：双方都不能在外线上跳着投，只能攻篮下。
这个规定一出就死死的限制住了徐向，因为他最大最稳定的终结手段就是投篮，而篮下的终结能力却是一般般，只有一个突破上篮，而扣篮这种动作徐向一般是不会做的。杰克却不一样，他最大的终结手段就是在内线，通过自己的脚步，来上篮或者是扣篮结束比赛。
而且要记住杰克是2米多的大中锋，而徐向只是一个191的双能卫，两个人的位置也不一样，徐向在他面前就像是小孩对上大人。
“嘿，老头不要嚣张，比赛才开始呢。”徐向觉得在气势上不能输，实力不如人就算了，嘴上要赢回来。
“小子，嘴上较劲有什么用，你给我攻啊？喔，你的脚步可真软，难道被你的小女朋友说对了？”这个老头的嘴上功夫也不饶人。
徐向：“......”完了，不仅打不过，连嘴上都败了。