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在接下来的时间里，严风在天老的指点下，将爬满在岩石之上的树藤，斩断清理干净，搓成一根根绳子。
围绕着一棵直径半米的铁林树绕圈，将铁林树的主干之上缠得满满一圈。
最后爬到树上用用藤条编织成的绳子的一端，在树干之上绑紧，另一端下垂至地面。
绑在铁棍的中央，挂在树上的铁棍，宛如秋千一般，稍微一动，便来回晃荡。
不同的是秋千绑着两头，铁棍绑的是中央，在捆绑的过程中，严风不小心撞到铁棍，铁棍在弹开后又被牵引而回。
感受到身后晃动的铁棍，严风极力想要闪避，可是身体却不够敏捷，灵活。
铁棍直接将严风撞倒在地，痛得严风龇牙咧嘴。
化为人身的严风，没有失去敏锐的灵觉与惊人的反应力，但奈何身躯却跟不上严风的反应。
“这具身躯真是脆弱，看来是要好好锤炼一番”严风心中嘀咕道。
经过严风数个时辰的坚持不懈，终于将所有铁棍绑好。
在绑好所有铁棍之后，严风呈大字型躺在地上，全身都被汗水打湿，脸色苍白，口中喘着粗气，显然体力透支，快到极限了。
“干的马马虎虎，明天开始修炼”天老平淡的声音回荡在严风脑海之中。
“咕噜咕噜……”严风的肚子发出奇怪的声音，将近一天一夜没吃东西。
此时严风的肚子已然饿扁了，严风手摸着肚子，浑身没劲。
撑着身体左右看看，除了一条小溪以及几棵铁林树，再没有其他的东西。
就在此时，天老的声音响起。“你若饿了，可以吃那铁鳞树上的果子”
听到这话，严风眼睛一亮，宛如灵猴一般，三两下就爬上了铁鳞树。
树枝上有许许多多暗褐色的果实，有鸡蛋大小，此时饿扁的严风抓起一枚铁鳞果便扔到嘴里，此时便伸手抓向第二枚。
铁鳞果入口即化，严风连往口中塞了数枚铁鳞果过后，双目通红手指一颤，差点从树干之上掉了下来。
最后严风急忙吐掉嘴里的果子，比爬树快速倍的速度跳下冲到小河边，拼命的喝水。
“呸呸……苦死我了，怪不得这铁鳞果长得如此之好，原来是如此苦涩，没人敢吃”此时严风的舌头已经发麻，失去了味觉，口中全是苦涩。
严风整个脸庞扭在一起，此时肚子里传来一阵暖流涌现，这股暖流向严风全身扩散。
严风明显感觉到自己的体力在快速恢复，片刻时间就已经恢复六七成。
而体内的暖流却还未消失，要全部恢复，恐怕也只是时间问题，身上的疲惫也消退许多。
严风尝试活动活动身躯，发现体力确实恢复不少。
严风终于恍然大悟，天老为何要将此处选为修炼之地。
“发现了？既然你现在也恢复了，差不多，我们便开始修炼，从现在开始，你每天要击打树桩三千下，记住要全力以赴，饿了就吃铁鳞果。过半个月之后，我再指点你下一步修炼我们的时间不多，必须要在短时间之内提升实力，踏入融血境。”天老的声音回荡在严风的脑海之中。
严风想到父母在等着他，心中升起一团火，随后走到铁鳞树下，开始全力击打。
此时严风的身体与常人无异，在全力击打树绳围绕着树杆数下之后。
手掌之上传来剧烈的疼痛，严风依旧咬紧牙关，仍然全力击打树桩，口中默念：“一下、两下………。”
数十下之后，严风的双手已经血肉模糊，双臂颤抖不已，可严风仍然在继续击打树桩。
此时天老的身影出现在严风的身后，望着全力击打树桩的，而仿佛没有感觉到疼痛的严风，暗自点头。
但是却不能放任严风如此下去，天老开口道：“摘下铁鳞果，捣碎涂在手上，将多余的铁鳞果汁液涂在树桩之上。”
严风听到天老的话之后，严风立刻停止了击打树桩。
“将铁鳞果涂在手上？”严风看了一眼天老虽有疑惑也没开口。
走到另一棵铁鳞树下，由于双手血肉模糊，一发力就剧痛无比，脸色顿时煞白。
“这也想难到我严风”严风一咬牙，也开始发狠，终于费尽九牛二虎之力才爬上铁鳞树，摘下数十枚铁鳞果，将数枚铁鳞果捣碎，一部分涂在手之上。
一股钻心的刺痛，痛得严风脸庞扭曲，倒吸冷气。
但严风依旧咬紧牙关坚持，而后将其他捣碎的汁液涂在树桩之上。
剧烈的疼痛令严风手掌麻木，铁鳞果虽然味道苦涩，涂在手背之上，也有钻心的疼痛，但是效果却十分的好，原来肿涨的手，开始消退，鲜血也不在流。
严风在将铁鳞果涂在手上之后，又将剩下的涂在树绳之下。天老见严风弄好了，开口道：“继续。”
严风也没有多说，又开始全力击打树桩，每一次都全力以赴，数百下后，严风双臂颤抖，抬都抬不起来，身躯摇摇晃晃。
脸色苍白如纸，显然已经达到了极限。
“今天就到这吧，明天继续，今天不够的，明天补，明天不够的，后天补，直到你能够完成为止”天老冷冷的说道，身影再次消失。
严风一屁股坐在地上，口中大口大口的喘息，脸色苍白无比。
直至半炷香后，严风恢复一丝力气，慢慢爬起伸出擅抖的手抓起数枚铁鳞果，便塞到嘴里。
一股难以言语的苦涩感涌上，让严风的脸庞皱成一团。
但是随后严风皱起的脸庞慢慢松开，铁鳞果入腹，化作一股暖流滋润严风虚弱干枯的身躯。
在吞食数枚铁鳞果后，严风感觉身体正在恢复，再次走到树桩之前，在次击打树桩，反反复复。
天边一抹鱼白肚升起，第二日清晨严风依旧在击打树桩，并在口中数着：“二千九百九十一、二千九百九十二……三千”。
当严风击打满天老所说的三千下之后，心神一松懈，整个人晕死了过去。
在严风击打树桩满三千下后倒在地上的同时，天老的身影已浮现在其身后，望着晕倒的严风，眼中闪过一丝赞赏。
“似乎有点小瞧了这个小家伙，不过如此压榨自身，若上寻常人肉身恐怕会崩溃的，不过轮回身却没有任何问题，就是在强上十倍也能承受，就是不知小家伙能做到哪步”天老暗道。
当严风醒来时已是第二日，强烈的饥饿感让严风浑身无力，望着身旁的铁鳞果，叹了口气。
抓起铁鳞果丢入口中，在恢复体力后，严风又开始奋力击打树桩。
每日都挥汗如雨下，头几日每次完成击打数张三千下，严风都会晕死过去。
但是过了数日之后，严风已经开始渐渐适应，身上力量见长，这让严风大为兴奋。
之后完成了天老指定的三千下之后，严风依然不肯停下，依然继续，直到不能在继续下去为止。
每日都到筋疲力尽无法继续才会停止。
半个月后，天老将严风每天击打树桩三千下变为五千下，加上背上数百斤的岩石，奔跑两个时辰。
三个月后，严风比刚开始化为人身的时候，身躯更加纤搜，双目明亮，皮肤呈古铜色，身上肌肉棱角分明，身上多出了一股凌厉之气。
此时严风依旧在卖力的击打树桩，不过转变成全力击打四个时辰，背上近数百斤沙袋，奔跑三个时辰。
当天老规定的修炼完成之后，严风又会进行一些其他的修炼，每日知道修炼到筋疲力尽为止。
此时严风将一天的修炼完成之后，精疲力尽的倒在地上，大口喘气的严风在心中呼唤：“天老，咱们什么时候离开这里？”
“不急，从明天开始我将指点你别的修炼，你若能将其完成，便是我们离开之日。”天老开口说道，
随后严风便躺在干草上背靠树桩望着天空之中的一轮弯月，回想起这段时间心中无限感慨。