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虽然自己对着视频看不出什么战术，但是艾勒瑞可对着C罗的‘观后感’和视频加在一起看以后，还是能稍微看明白点东西的。
为了怕被爵爷发现暑假作业是抄的，艾勒瑞可很认真的把C罗的‘观后感’看了三遍，还把视频也看了一遍，就怕爵爷提问。
明明应该开始准备新赛季的弗格森爵士，真的抽出来看了艾勒瑞可的暑假作业。
平时带着近视眼镜指挥战术发布命令的爵爷，在看文稿的时候，还是换了一副老花镜，看样子度数还挺深。
爵爷读了读艾勒瑞可的‘作业’，皱起眉头。
总感觉这读后感的遣词造句有一种熟悉的感觉……
艾勒瑞可一看爵爷神色不妙，直接开始背诵C罗的观后感，还点名了是在视频的第多少分钟多少秒。
面对这样的艾勒瑞可，即使爵爷知道这小子的‘作业’可能不是独立完成的，还是放过了他。本来以为收不到‘作业’的爵爷，其实今天看到文稿的时候已经吃了一惊。没想到这小子还真的在暑假看视频了！
感觉自己的心血没白费，老开心的爵爷知道对一个才决定踢球没多久的孩子，不能逼迫的太紧，就大手一挥，让艾勒瑞可去队医那儿进行称重等假期后的例行检查。
艾勒瑞可还没走进队医室呢，就听到了熟悉的声音。
“不不可能……”鲁尼抱着自己的大脑袋，“我怎么可能体脂超标呢？”
“上次推特被艾勒瑞可诅咒以后，我就很注意吃的和锻炼了，怎么可能还超标呢？”
“一定是这个仪器不准了！”
“绝对是的，我们换个仪器再测一下好么？”鲁尼可怜兮兮的看着队医。
队医对这种场景早就看多了，直接拿着记录板拍开了鲁尼，“别想了，仪器没问题，是你的问题。”
“这两天测了很多归队的人了，基本上都超标，不只是你一个人的问题。”
鲁尼突然抬起头，眼睛里好像有亮光，“你看大家都超标，那绝对说明了仪器有问题啊。”
在鲁尼和队医说话的这段时间，艾勒瑞可直接站上了仪器，还贴上了各种数据收集器。
“格林沃德，你的体重、体脂还挺标准的。不过你长高了一些，理论上还需要增重一点才行呢。”
鲁尼猛地回头看向好友，“你，还需要，增重？”
“这机器绝对坏掉了吧，他天天炸鸡烤翅，各种油脂摄入，他还要增重？”
艾勒瑞可叹了口气，“我们不一样。人和人，是不一样的。”
鲁尼绝望的抱着头，不敢相信这个事实。
“还有其他测试要做吧，我先去做了。鲁尼你继续研究研究，怎么样修好这机器吧~”艾勒瑞可随意的挥了挥手，走去体能教练所在的办公室。
欧文刚好从体能教练那里出来，歇了一个暑假，突然高密度的体能测试，让欧文头上带了一点薄薄的汗水。看到艾勒瑞可以后，欧文还挺开心的打了个招呼，“艾勒瑞可，你归队时间也挺早的啊。”
艾勒瑞可上上下下打量了一下欧文，又围着欧文绕了个圈环视了一下。
“你胖了。”
欧文……此时最合适的大概是一个被雷劈了的表情。
谁在一个暑假过后没见，第一句话是‘你胖了’？？
欧文无奈的笑了笑，“嗯，刚才队医和我说过了，体能教练也旁敲侧击过了，你不用再提醒我了”
发现全队绝大部分都要吃一长段时间的草，只有自己还可以继续爱吃啥吃啥，想吃啥吃啥，艾勒瑞可的心里那叫一个乐开了花。哪怕是爵爷想说他吃的不健康都不行，队医说了，他要增重！一个电线杆一样的守门员可不行，队医是希望他成为一堵灵活的墙！
艾勒瑞可并不想告诉队医，其实他不管怎么吃都不会胖起来的。
学武之人，只会因为内练一口气，外练筋骨皮，而让自己的身形向着最理想的状态发展。
哪怕他比上辈子的那个从小营养不良的丐哥长高了许多，最后他的身高体重比例体脂含量什么的，都会更靠近以前的那个自己。
而且丐帮是个外功门派，所以到时候他整个人的肌肉比例会比内功的那群看上去都是文弱书生的内功们，看着更有线条感。
丐帮也还是个力道职业，随着艾勒瑞可日复一日的练习，也会让自己的力气越来越大。幸好他不是个前锋，否则哪次射门如果不小心没控制好力度，那肯定是穿破球网，飞出球场，硬生生的可以在足球比赛里踢出棒球的全垒打。
曼联的集合时间定在了7月31日，对于那些踢了一整个赛季，还跑去踢了世界杯，七月中旬才算闲下来的国脚们来说，归队的时候根本完全没有状态。队内训练的时候，仿佛和神游一般。能不能破门看的不是门前站着的是艾勒瑞可还是范德萨，而是有门神守门的两个队内队伍，前锋能不能有状态。
范德萨虽然回归了曼联，但是还是很忧心妻子的康复，所以范德萨也和爵爷说了，这赛季他就当个替补，给格林沃德多一些机会。等到这个赛季结束，范德萨就决定退役了。踢了这么多年球了，他年纪也不小了，也是该退役陪一陪家人了。
恢复性训练了一个上午的曼联球员们，齐齐的坐在餐厅啃着草，羡慕嫉妒的看着居然有牛排吃的艾勒瑞可。
艾勒瑞可嘴里哼着小调，愉快的吃着还加了点黑椒酱的牛排。
自从网友们知道艾勒瑞可懂中文以后，大批量的中国网友翻墙而来，给艾勒瑞可推荐了各种各样独具中国特色的小调。比如他现在哼着的这首：“小小的人儿风生水起啊~天天就爱~穷开心啊~逍遥的魂儿~就爱吃鸡啊~嘻嘻哈哈我们穷开心~”
曼联球员们的表情大概是这样的：（TT__TT）
我们的蔬菜沙拉都怕热量高不敢放酱。他吃牛排居然还放黑椒酱！
玩着手机的鲁尼，一口把嘴里的蔬菜给喷了出来。坐在鲁尼对面的吉格斯默默的挪了一个位置，给了鲁尼一个嫌弃的眼神。
不想吃就别吃啊，有胆子你就直接把菜倒了！喷出来算什么！
鲁尼都不顾上擦嘴，跑到了艾勒瑞可的身边，摸了摸艾勒瑞可的手臂。
艾勒瑞可眯起眼睛，“干嘛，没事摸我做什么？”
鲁尼愣愣的说，“我觉得你手臂肌肉也不算很发达啊。”
艾勒瑞可拍了拍胸脯，“我这儿肌肉很发达，你要不要摸一摸？”
鲁尼下意识的想伸手，等看清艾勒瑞可黑着的脸，和握紧的拳头，又把手放下了。“我就是看到有个视频艾特了你，点进去发现好像是你上次接受采访的视频。”
艾勒瑞可挑了一下眉，没有追求鲁尼大胆摸他这事儿，掏出手机就开始看视频。
在那次的采访中，周磊表示通过之前比赛的视频还有艾勒瑞可抛起冠军奖杯的动作，感觉他好像臂力很强，就想让艾勒瑞可展示一下。
艾勒瑞可很痛快的答应了，他让周磊站起身，然后双手握在周磊有一些赘肉的腰上，直接一个拔萝卜的动作把周磊从地上‘拔’了起来。然后艾勒瑞可并没有停下动作，而是顺着这个‘拔’他接着把周磊举得很高，在还想顺手抛一下再接住的时候，周磊张牙舞爪的挣扎下来，回到地面。
这个视频被作为足球周刊明天发布采访前的预热，发到了网上，又被中国的网友们给发到了推特上。
#77教你做体操，一二三‘拔萝卜’，四五六‘举高高’#
#哈哈哈哈，真举高高！这个记者好像被吓着了！#
#别说记者了，你看那次比赛，鲁尼被小可爱抱起来摔进球门的视频么？那个才是真的搞笑！#
#我来给大家发个鲁尼被‘抱’的视频链接传送门#
艾勒瑞可神色平淡的看着把鲁尼逗喷饭的视频，看完以后更加淡然的翻看着网友们的留言。
“这怎么了，我感觉很平常啊！”
鲁尼抽了抽嘴角，“哪里平常了，把一个一米七几的看着体重至少160磅的男人，举那么高，你都可以去练举重了！”
艾勒瑞可摇了摇头，他对举重可没兴趣。不过他觉得这个举高高的难度一点都不大，于是他站起身，双手扶上鲁尼的腰，准备当场演示一下，这个动作有多简单。
结果鲁尼一脸惊恐，用百米冲刺就要射门的速度离开了艾勒瑞可的身边。
艾勒瑞可也不介意，只是回忆了一下刚才手上的感觉，擦了擦手，感慨了一句，“韦恩啊，你确实要减肥了，小肚腩都快出来了。”
鲁尼含泪坐下，继续啃着大厨重新给他上来的一盆草。
不只是午饭吃草，就连下午训练结束，队医们都叮嘱了一些严重超标的球员，晚上回家也要乖乖吃草。艾勒瑞可却是直接去有机超市，买了两块牛排，和去超市旁边的店里买了一桶炸鸡。炸鸡当然是他自己吃的，而生牛排，不是加餐，甚至不是艾勒瑞可留给自己的晚餐。
带着牛排回到家的艾勒瑞可，开始腌制牛排。虽然说超市里的牛排拿回来也能直接弄熟能吃，但是腌制敲打过后，口感会更加丰富。
当年在大唐的时候，副职业选的就是烹饪的艾勒瑞可，对做菜这件事情，还是比较擅长的。
等腌制好以后，艾勒瑞可拿出平底锅，开始煎牛排，只是刚刚去除了血丝，大概是两分熟还不到的时候，艾勒瑞可就把牛排给放到了盘子里，切成不算太窄的一条条。还在旁边用热水迅速烫了10秒的青菜，也放在盘子上。做完这一切，艾勒瑞可洗洗手，把右手拇指和食指放在一起，环成一个圈，放进嘴里，吹了一口。一个响亮的口哨声响了起来，没过多久天空中就出现了一道黑影，仅仅五秒后，这个黑影就落在艾勒瑞可打开的窗台上。
“青天，吃饭了。”
那个从天空飞来的是一只全身发黑大型鸟类，只有头顶有一簇看上去有点翘起的白色呆毛，看上去好像一弯白色的下弦月。
这只看外表像是隼科目的猛禽，但是又不太像是各种已知种类的隼或则鹰，看上去有一些凶悍。面对艾勒瑞可伸过来的手，啄了啄。这只鹰的眼珠子眼珠子已经滴溜溜的盯着盘子里的牛排条，但就是不动嘴。
“好好好，不许叫你青天，我知道了”艾勒瑞可好不容易把这个闹绝食小祖宗从德国的家里接过来，自然是不能再饿着他。
“包大人，用膳了。”