燃文小说网 www.ranwenxs.cc，最快更新哈佛心理学大全最新章节！
心态不一样，看待问题就不一样，结果就不一样，我们虽然不可能改变三分钟之前发生的事情，但可以设法改变三分钟以前发生事情所产生的后果。鸡蛋破了就破了，任凭你怎么看着它，想着它，你又不可能使它重新变成一个完整的鸡蛋，还不如挥挥手，潇洒地对自己说：“破了就破了吧。”然后投入到新的生活中。如果心里整天想着它，怎么也挥不去那个阴影，怎么也摆脱不了那种懊悔，为此反反复复、孤枕难眠，这样就放大了痛苦，带给自己的将是更大、更多的失误。
在日常生活中，我们常会犯这样或那样的错误，我们常会遇到这样或那样的不如意，此时此刻，放下忧愁与苦闷，让过去成为过去吧。
美国成功学大师卡耐基，在事业刚起步的时候，在密苏里州举办了一个成年人教育班，并且在各大城市陆续开设了分部。由于财务管理上的欠缺，他的收入刚够支出，一连数月的辛苦劳动竟然没有什么回报。他花了很多钱用于广告宣传，同时房租、日常办公等开销也很大，尽管收入不少，但过了一段时间后，他发现自己连一分钱都没有赚到。卡耐基不断抱怨自己的疏忽大意。
这种状态持续了很长一段时间，他一直很苦恼，整日里闷闷不乐，神情恍惚，眼看刚开始的事业将无法继续下去。最后，卡耐基去找中学时的生理老师保罗？布兰德威尔博士。老师问他是否还记得上中学时，老师跟他说过的“不要为打翻的牛奶哭泣”那句话。聪明人一点就透，听了老师的这句话，卡耐基恍然大悟，马上回忆起上中学时的那件往事，于是精神大振，心中的苦恼顿时消失得无影无踪。
在卡耐基上中学的第一堂生理卫生课上，老师保罗？布兰德威尔博士把一瓶牛奶放在桌子边上。他们都坐了下来，望着那瓶牛奶。然后，保罗？布兰德威尔博士突然站了起来，一掌把那瓶牛奶打碎在水槽里，同时大声叫道：“不要为打翻的牛奶而哭泣！”
保罗？布兰德威尔博士叫学生都到水槽边去，好好地看一看那瓶打翻的牛奶。他告诉学生们：“好好地看一看，因为我要你们这一辈子都记住这一课，这瓶牛奶已经没有了——你们可以看到它都漏光了，无论你如何抱怨，如何着急，都不可能再救回一滴。只要先动一下脑子，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住，可是现在已经太迟了。现在我们所能做的，只能是把它忘掉，注意下一件事情。”
这就是说，对于无法挽回的错误、后悔、埋怨、消沉都无济于事，反而会阻碍新的前进步伐，最好的办法就是忘记它，然后重新开始。是的，牛奶被打翻了，漏光了，怎么办？是看着被打翻的牛奶哭泣，还是去做点别的？
记住，被打翻的牛奶已成事实，不可能重新装回瓶中，我们唯一能做的就是找出教训，然后忘掉这些不愉快。
西班牙著名作家塞万提斯有句名言：“对于过去不幸的记忆，构成了新的不幸。”对过去的错误，有机会补救，就尽力补救，没有机会补救，就坚决将其丢到一边，不要陷在过去失败的泥沼里，越陷越深，无力自拔。
一场雷电引发的山火，将乔治刚从祖父手中继承的美丽“森林庄园”化为灰烬。面对焦黑的树桩，乔治欲哭无泪。年轻的他不甘心百年基业毁于一旦，决心倾其所有也要修复庄园，于是他向银行提交了贷款申请，但银行却无情地拒绝了他。接下来，他四处求亲告友，却没有一个人帮助他走出困境。
几乎所有的办法都尝试过了，乔治始终没有找到一条出路。他知道，自己以后再也看不到那郁郁葱葱的树林了，他的心在无尽的黑暗中挣扎。为此，他的眼睛熬出了血丝，整天闭门不出，茶饭不思。
过了一段时间，年已古稀的外祖母获悉此事，意味深长地对乔治说：“小伙子，庄园成了废墟并不可怕，可怕的是你的眼睛一天天地老去，失去了光泽。一双没有光泽的眼睛，怎么能够看得见希望呢？”
接着，外祖母给他讲了一个寓意深长的故事。
很久以前，一个猎人捕获了一只能说会道的非常美丽的鸟。
这只鸟说：“如果你能把我放了，我将给你三条忠告。”
猎人回答道：“我发誓我会放了你，但是你得先告诉我是哪三条忠告。”
鸟说道：“做事不要后悔。这是第一条忠告。”
猎人点点头。
鸟接着说：“第二条忠告是：如果有人告诉你一件事，你自己认为是不可能的就别相信。”
猎人又点点头。
“第三条忠告是：当你爬不上去时，别费力去爬。”
然后鸟对猎人说：“该放我走了吧。”猎人依言将鸟放了。
这只鸟很快飞到一棵大树上，并向猎人大声喊道：“你这个愚蠢的家伙。你放了我，但你并不知道在我的嘴中有一颗价值连城的大珍珠。正是这颗珍珠使我这样聪明。”
这个猎人跑到树跟前并开始爬树，想要再次捕获这只放飞的鸟。但是当爬到一半的时候，他掉下来并摔断了双腿。
那只鸟又冲着他嘲笑道：“笨蛋！我刚才告诉你的忠告你全忘记了。我告诉你一旦做了一件事情就别后悔，而你却后悔放了我。如果有人对你讲，你认为是不可能的事，就别相信，而你却相信像我这样一只小鸟的嘴中会有一颗很大的珍珠。如果你爬不上去，就别强迫自己去爬，而你却追赶我并试图爬上这棵大树，结果掉下去摔断了双腿。”
最后，外祖母意味深长地说：“孩子，过去的失败就像那只漂亮的小鸟，尽管它口中有珍贵的珍珠，但它飞走了，你无法再去抓到它，只有放弃它，重新开始。”
乔治在外祖母的劝说下，一个人走到了庄园，走上了深秋的街道。他漫无目的地走在大街上，在一条街道的拐角处，他看见一家店铺的门前人头攒动，他走了过去，原来是一些家庭妇女正在排队购买木炭，那一块块木炭让乔治眼睛一亮，他看到了一丝希望。
在以后的两个多星期里，乔治雇了几名烧炭工，将庄园里烧焦的树加工成优质的木炭，分装成箱，送到集市，结果被抢购一空，他得到了一笔不菲的收入。不久，他用这笔钱买了一大批树苗，一个新庄园又初具规模了，几年以后，“森林庄园”再度绿意盎然。
“不要拿失败惩罚自己”。扪心自问，人生的许多烦恼常起因于自己同自己过不去。人非圣贤，谁能无过？如果有了一点过错、挫折、烦恼，就终日沉陷在无尽的自责、哀怨、痛悔之中难以自拔，那么，人生境况就会像泰戈尔所说的那样：不仅失去了正午的太阳，而且将失去夜晚的群星。还有的人犯了小错误，虽未受到惩罚，但由于道德感过重，自责自贬不已，甚至辱骂自己、讨厌自己，患了厌己症，总觉得别人在责怪自己，感到惶惶不可终日，甚至深居简出，与世隔绝。这样不仅失去了快乐的心境，也影响了自我的精神状态。因此，我们应该抱着坦然的态度让过去成为过去，快乐地生活，愉快地工作。
没有压力，便没有奇迹
随着社会竞争的日益激烈，人们的生存也越发艰难，压力是可怕的。但从另一个角度来看，压力又是我们不断前进的动力。很多职场人面对工作压力都苦不堪言，却不知道压力也能催人奋发进取。
曾有哈佛学者认为：不要认为压力只有不良影响，应当转换认识，多去开发压力的有益之处。适当的压力和逆境能磨炼人，逼着你想出办法。被逼到山穷水尽的地步，却依然能够达成所愿，这也许就是卓越者和平庸者之间的区别吧。
刀按在脖子上，全身的神经都会紧张起来。于是，奇迹就在压力下产生了。
有一天，某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还是在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃。他请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，得以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始时哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿之后，这头驴子就安静下来了。
农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊。当他们铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇——它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！就这样，驴子将大家铲在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便上升到了井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了！
在生命的旅程中，我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在身上，而想要从这些“枯井”中脱困的秘诀就是：抖落身上的“泥沙”，然后站到上面去。
有一位经验丰富的老船长，当他的货轮卸货后在浩瀚的大海上返航时，突然遭到了可怕的风暴。水手们惊慌失措，老船长果断地命令水手们立刻打开货舱，往里面灌水。“船长是不是疯了，往船舱里灌水只会增加船的压力，使船下沉，这不是自寻死路吗？”一个年轻的水手嘟囔着。
看着船长严厉的脸色，水手们还是照做了。随着货舱里的水位越升越高，随着船一寸一寸地下沉，依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却一点点地减少，货轮渐渐平稳了。
船长望着松了一口气的水手们说：“上万吨的巨轮很少有被打翻的，被打翻的常常是根基轻的小船。船在负重的时候，是最安全的；空船时，则是最危险的。”
这就是“压力效应”。那些得过且过，没有一点压力，做一天和尚撞一天钟的人，像风暴中没有载货的船，往往一场人生的狂风巨浪便会把他们打翻。
压力，能使人在思想感情上受到多方撞击，从中感悟人生的真谛，从而自觉把握人生的走向。
曾经有一位中国留学生，刚到澳大利亚的时候，为了能够糊口，他替人放过羊、割过草、收过庄稼、洗过碗……只要能够有一口饭吃就行。
一天，他看见报纸上刊出了澳洲电讯公司的招聘启事，就选择了线路监控员的职位去应聘。过五关斩六将，眼看就要得到那个年薪3.5万澳元的职位了，不想，招聘主管却出人意料地问他：“你有车吗？你会开车吗？我们这份工作时常外出，没有车寸步难行。”
澳大利亚公民普遍拥有私家车，无车者寥寥无几，可这位留学生初来乍到，又没有什么收入，当然还属于无车族。然而，为了得到这个极具诱惑力的工作，他不假思索就回答：“有！我会开车！”
“那么4天后，请开着你的车来上班。”主管说。
4天之内，想要买车、学车谈何容易！但为了生存，他豁出去了。他在朋友那里借了500澳元，从旧车市场买来一辆外表丑陋的“甲壳虫”。第一天，他跟朋友学了简单的驾驶技术；第二天，在朋友屋后的那块大草坪上模拟练习；第三天，歪歪斜斜地开着车上了公路；第四天，他居然自己驾车去公司报了到。
时至今日，他早已是“澳洲电讯”的业务主管了。
这位留学生的专业水平如何，我们无从知晓，但他的胆识确实令人佩服。如果他当初畏首畏尾，遇到困难就放弃，绝不会有现今的成就。关键时刻，他毅然斩断了自己的退路，把自己置身于命运的悬崖绝壁之上。正是面临这种后无退路的境地，人才会集中精力、拼命向前，去赢得属于自己的位置。
从某种意义上说，巨大的压力会给人一个向生命高地冲锋的机会。
在充满紧迫感的职场上，当我们把工作当作谋生手段、实现自我价值的同时，更要重视精神上的生活——崇尚身心健康，学会化解过重的工作压力，化压力为动力，快乐生活，快乐工作。
面对逆境，请放下抱怨
在漫长的人生旅途中，任何人都可能有“过五关斩六将”的辉煌和春风得意的浪漫，也可能有败走麦城的挫折、失意、彷徨和不幸。人的一生往往与困难相伴，有挫折相随，前进的道路不可能一帆风顺、一马平川，有障碍，有荆棘，更有意想不到的困难和阻力。如果我们把磨难当作黎明前的黑暗，看成获得成功的前奏，那么磨难对我们来说，是财富，是收获，是幸福，是宝贵的精神食粮。
逆境是把双刃剑，它对于目光短浅、思想懒惰、意志薄弱的人来说，残酷无情、吝啬至极。因为遭遇磨难，多少希望半途夭折，多少可能化为乌有，多少智慧颓废凋谢，多少生命失去光泽……然而，逆境对意志坚强的人来说，则是一种巨大的精神动力。这正如一位哲人所说：逆境是成功的良伴，逆境是人杰的摇篮，挫折是英才的乳汁，悲痛是奏凯的琴键。
逆境是块试金石。衡量一个人是否抱负远大、意志坚强、积极进取，不仅看他在一帆风顺时的表现，更看他身处逆境时的态度。只有愈挫愈奋的人，才是一个成熟的人、一个成功的人。西方有“逆境商数”之说，是指人们身处逆境时的反应方式，也就是面对挫折，如何摆脱、超越困境的心理承受能力和具体表现。凡是经受住困苦磨难考验的人，他的“逆境商数”就比较高，事业成功的可能性就比较大。我们熟悉的《孟子》中的一段话：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”经过艰苦磨砺，在逆境中反复摔打和磨练过的人，就有能力做大事、当大任；一个“逆境商数”比较高的人，就会有“梅花欢喜漫天雪”的可贵品质，也就能够取得过关斩将的辉煌业绩。