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谭涵川指点丁齐扎马站桩，就在凉亭的一角，扎好马步从尾椎到后脑勺呈一条直线，离凉亭的柱子大约有一指的距离，但是不能碰着。丁齐的面前有一株芭蕉，双手前抱，就像抱着这株芭蕉，但是手也不能碰着。
教了姿势要领之后，谭涵川又花了好几分钟纠正各种细节，最后说道：“这也是养练功夫，自有其心法配合，要注意呼吸，动中有静，气机发动似万马奔腾，都在悄然之间……”
谭涵川大约讲了十几分钟，看丁齐做得挺好，又吩咐道：“你就这么站着吧，至少要一个时辰，感受到我说的体内气机发动、悄然如万马奔腾，才算到了地步。”
丁齐一个人被留在院子里了，其他四个人回到客厅中喝茶。尚妮不解地问道：“谭师兄，您这是在教丁老师练基本功吗？可是他的根基已经非常好了！”
谭涵川笑道：“补补课而已，还可以更好的。”
朱山闲：“老谭啊，你教丁老师扎的是什么马，我怎么没见过呢？你师父教你的时候，也是抱着芭蕉吗？”
谭涵川：“那当然不是，就是两根杆子，一根在后背，一根插在两腿之间，不小心碰到了就给我一棍子。至于这扎的是什么马，师父说叫狗熊抱树，名字好不好听无所谓，只要功夫好用就行。”
庄梦周插话道：“老谭，说实话！你这只狗熊第一次抱树，抱了几分钟啊？”
谭涵川低下头，神色竟有些腼腆道：“我那时年纪还小，只扎了十分钟，就坚持不住了……”
尚妮惊讶道：“什么，你第一次只坚持了十分钟？刚才你给丁老师讲解的时候，时间都不止十分钟了，你还告诉他至少要坚持两个小时？”
谭涵川嘿嘿一笑：“不是你说的嘛，他的根基很不错。再说了，他又不知道这些！”
朱山闲：“他要是硬挺的话，可能会受伤的。”
谭涵川：“假如真的掌握了要领就不会。”
可怜的丁齐，还不知道自己让老谭给忽悠了，一个人在后院中扎马呢。长时间保持一个紧张的姿势，首先感觉到的会是肌肉酸疼、血流不畅，然后全身都会发僵……假如是这样，其实就等于练错了。
打坐也好，扎马也好，首先讲究的都是“松”，不做到真正的放松是很难进入状态的，既不能紧也不能僵。丁齐将身体调整到谭涵川讲的姿势，过了二十多分钟，首先感觉到的是肌肉发热，又过了十几分钟，又在轻微的震颤，看上去好像快坚持不住了。
说实话，丁齐能挺这么长时间，身体素质已经相当不错了。接下来，他没有碰柱子也没有碰芭蕉，居然有一种由观身境至入微境的体悟。他能够感受到身体细微的变化，也体会到什么叫气机发动，他的全身其实都在动，但人却站在那里没动。
似有无形的力量流转，身体自然就保持了这个姿势，双手之间似乎也有了感应，仿佛怀抱的不是芭蕉，而有无形之物……就这样，两个小时过去了。
谭涵川在客厅里伸着脑袋望向后院道：“真是一个时辰，丁老师有点变态啊！”
庄梦周反问道：“你什么时候看出他不变态了？”
尚妮有些坐不住了，起身道：“你们不能欺负丁老师啊，我去看看情况。”
丁齐正在“狗熊抱树”呢，尚妮走过来问道：“丁老师，已经一个时辰了，什么感觉？”
丁齐开口答道：“气机发动，我体会到了，但是悄然间万马奔腾，还不明白是怎么回事。”
尚妮吃了一惊，因为丁齐开口说话时表现得很正常，身架未散，呼吸不乱不喘。丁齐其实出汗了，不是那淋漓种大汗，而是全身都冒了一层牛毛细汗，这么热的天气里很快就蒸发了，带着一股清香的气息。
这应该就是月凝脂的功效，昨天夜里采的那些全给他用了。
尚妮想了想道：“风门秘术中有也桩法，桩法就是心法，我可以告诉你其中的诀窍。气机发动便可落地生根，扎根于大地与之一体。传说中的高手将那门桩法修炼到极致，举步之间甚至可以让周围的人站不稳，感觉大地在晃动。”
丁齐：“尚妮师妹练到这个程度了吗？”
尚妮不好意思的答道：“我还没这个本事，只是隐约有点感觉而已。既然是练桩法，动的肯定不是你自己，天地万物皆静中有动，这是我师父说的。”
丁齐眼神一亮道：“多谢师妹指点！”
其实尚妮所描述的身心状态，就是丁齐修炼方外秘法的体会，只不过他没有在扎马时想这些，以前也没有体会到自身的气机发动。落地生根，整个人好像是真的扎根于大地，狗熊抱树，他就似真的抱住了一棵树，然后进入了一种玄妙难以描述的状态。
仿佛他不是站在后院中，而是骑在一匹马上，置身于千军万马之中，全身的气机流转，是天地间万马奔腾的回应……
又过了半个小时，大家全来到后院，谭涵川竟然叹了口气道：“丁老师，你可以收功了。来喝了这碗温水，要小口喝。”
丁齐一直在出汗，蒙蒙细汗，夏天衣服很轻薄，汗出来很快就被蒸发，然后接着出汗，这两个半小时下来，几乎都快脱水了。他接过谭涵川递过来的大汤盆，小口喝着水，但一口接着一口就没断过，这时又开始出大汗，衣服很快就浸透了，简直跟从水里捞出来的一样。
谭涵川问道：“这门桩法名字叫狗熊抱树，你真的抱到树了吗？”
丁齐：“抱到了。”
谭涵川：“骑马冲锋了吗？”
丁齐点了点头：“嗯。”
谭涵川盯着他道：“你知不知道，当年我练到这个程度，用了多长时间？”
朱山闲挥手道：“那不一样，你当年怎么能跟丁老师现在比？你那时候还是什么都不会的小屁孩，丁老师可是修炼有成了，甚至创出方外秘法已修炼至入微境。还有，你小时候用过仙家饵药月凝脂吗？”
原来这是在夸他，丁齐赶紧谦虚道：“还是老谭教得好！”
朱山闲饶有兴致地看着丁齐道：“既然丁老师的基础这么好，那我也教你一套拳法吧。我把资料都传到你的手机上，你下载看看，各种套路讲解以及招法分解都有，你自己慢慢练吧。”
庄梦周：“哪有你这么教人的，直接发一套资料吗？”
朱山闲叹了口气道：“这套拳法名叫靠山拳，视频资料是我自己录的。早年师父教了我，我也下过几年功夫，但后来就放下了。科技进步了就是好啊，当初可没有这样的拳谱。靠山拳不难学会，关键看基本功和怎么用。
基本功嘛，老谭教了。怎么用，所有的拆解步骤我在资料中都演示了，那时的架子比我现在标准，就不必再来一遍了。练这门拳法，最重要的秘诀，看资料是不可能看见的，是真有一个人在和你过招，无论是练套路还是拆招数。”
丁齐终于放下喝干了的大汤盆道：“真有人跟我过招？”
朱山闲反问道：“老谭说狗熊抱树，你不是抱着树了嘛？”
丁齐若有所思道：“虚拟对话技术？这个我懂，而且也会，对练习催眠技巧很有帮助。”
所谓虚拟对话技术，就是假想出一个虚拟的、并不存在的人，或者是一个真实的人，但对方并不在眼前，却将之当做就在眼前，与之对话沟通。
这也是一种自我催眠技术，但练习的时候得小心，不要导致自己精神异常，在某种状态下，甚至可以达到真的与对方沟通的效果。
朱山闲点头道：“不错，和专家说话就是方便，换个人我不知要解释多久恐怕还解释不明白。就是虚拟对话技术，但你要做的不是对话，是跟他动手……行，我就不多说了，回头你把资料都下载下来，自己慢慢琢磨吧。”
庄梦周看了看众人道：“无论是桩法还是拳法，其实都还差点意思。真要跟人动手，最好的办法还是抄家伙！既然今天这么热闹，丁老师，我也教你一套棍法吧。”
丁齐好奇道：“什么棍法？”
庄梦周：“击天镇地灵犀棍法。”
众人皆吃了一惊，尤其是尚妮倒吸一口冷气道：“这么厉害？”
庄梦周笑道：“跟你们开玩笑的，刚才只是随口一说。这其实是一个朋友教我的，我这人不会武功也不爱练武，所以他怕我学不会，把各种棍法简化简化再简化，连套路都没有，甚至连招数都算不上，就是五式棍击术。我没怎么练过，但可以教给丁老师。”
尚妮小声道：“庄先生，我看你抡过棍子，你那基本功……”
庄梦周打断她道：“不要提我，现在是让丁老师练，帮我拿棍子去。”
尚妮拿来的就是庄梦周上次用过的长棍，这根棍子当然没带走，一直就立在客厅的墙角。庄梦周持棍在手，教的并不是一套棍法，就是最简单的五式棍击，分别是点、拨、崩、砸、扫。
就连从来没有习武经历的丁齐，也是一听就明白了，更别提在场的其他的人了。但是听明白了不等于就会了，这五式棍击术的要求非常难，甚至可说很变态。
首先是“点”，有点像枪术或剑术中的扎或刺，主要练的是准头。从对象来看，分为点静物与点动物，从招式来看，又分为双手、单手与脱手，所以这一式其实包含六式。
以双手持棍点静物为入门，比如悬一枚小球，人在站成不同身位出棍点中小球。仅仅用棍尖点中还不行，到后来在棍尖上涂墨，在小球上留一个黑点却不把它击飞。炼收力永远比练发力更难，这意味着出棍已可收发由心。
这五式棍击术可以同时习练，但也有次第要求，第一式“点”入门、出棍收发由心之后，才可以习练第二式“拨”。
至于第一式中包含的其他五式，诸如单手点静、脱手点静、双手点动、单手点动、脱手点动，可以接着慢慢练习，各有不同的讲究，不能从一开始就要求那么高。
第二式“拨”又称挑，就是用棍子将东西拨开或者挑飞，同样也包含六式，以双手持棍挑静物入门。达到什么标准算入门呢？能用棍子挑飞一块豆腐，并把它挑到指定的位置。
听上去简单，其实豆腐一碰就碎了，很难整块飞起来。当然了，这用的是老豆腐而不是内酯豆腐。庄梦周特意强调道：“这已经是降低标准了，豆腐碎不碎没关系，只要能整体挑飞到指定的位置就算入门。否则的话，要求将豆腐从一个盘子挑到另一个盘子里，还不能碎！”
谭涵川插话道：“那样的话，就不是挑飞了，而是用棍子将豆腐送过去。”
庄梦周赞道：“高手就是高手，一听就明白了。”
尚妮惊讶道：“练这门棍术，得浪费多少块豆腐？家里开豆腐坊也不够啊！”
朱山闲笑了：“那只是检验入门的标准，平时也不必用豆腐练。”
谭汉川又思忖道：“这点、拨二式，既是粘字诀，也是抟云手啊！”
尚妮不解道：“怎么是抟云手？”
谭汉川解释道：“第一式点，点运动之物，比如点中一只飞鸟，再结合第二式拨，棍势随心变化，可以让鸟停在棍梢上飞不走，但又不会伤着它，这不就是棍尖上的抟云手吗？”
庄梦周点头道：“所谓器，就是身心之用，棍子就是手臂的延伸。有个成语叫如臂使指，这五式棍击练到最后，就是这个效果。这不仅是在练棍法，也是在寄托心神炼器，假如丁老师没有领悟直修心性的方外秘法，这五式棍击术也是没法完全练成的。”
用了快一个小时才讲完了“点”和“拨”，但也仅仅是讲了该怎么练以及初步入门的标准。接下来第三式是“崩”，庄梦周又说道：“这五式棍击，前两式是基本功，最难入门，但对丁老师倒不难。后面三式讲起来就简单多了，第三式崩，老谭可以做个示范。”
庄梦周让丁奇抓住那只大汤碗的沿，将之横着悬在空中，又将棍子交给谭汉川道：“老谭啊，你能不能一棍将碗底打穿，但是碗却不动？”
谭汉川接过长棍道：“拳法中的寸劲？杖法中的破甲劲？这我倒可以试试！”
棍子有点长，谭汉川退出了两米多远，周围有竹子，棍子是轮不开的，但他的动作并不大，只是持棍这么一抖，就听啪地一声，碗底被打碎了。丁奇感觉微微一震，汤碗并没有脱手飞出去，但只剩下了一个没有底的圈。
谭汉川收棍道：“这招师父教我练过，是用一块立起来砖头，侧面发力将砖头打碎而不能打飞。”
朱山闲：“你怎么不早说？找块砖头不就得了，这套瓷器很贵的！”
谭汉川憨笑道：“是庄先生要求的。”